Rama

Nazaj

Navodila bolnikom za izvajanje vaj po operativnem posegu

 

Prvi posnetek - splošno

 

Vsebina:

  • namestitev opornice,
  • prvi sklop vaj:
    • iztegovanje komolca,
    • odmik podlahti od telesa,
    • stiskanje lopatic.

 

Opombe in opozorila: /

Povezava: https://youtu.be/WYjuwJb0XLk 

 

Drugi posnetek - za paciente s totalno, parcialno ali reverzno protezo rame

 

Vsebina:

  • dviganje roke leže, s pomočjo zdrave roke,
  • dviganje roke leže, s pomočjo palice,
  • odmik roke leže, vstran, s palico,
  • rotacije na hrbtu, leže,
  • dviganje roke, stoje,
  • odmik roke vstran, stoje,
  • odmik roke nazaj, stoje,
  • obračanje roke, po hrbtu, s pomočjo zdrave roke,
  • obračanje roke, po hrbtu, s pomočjo palice ali brisače,
  • stiskanje lopatic,
  • nihanje.

 

Opombe in opozorila:

  • namen teh vaj je postopno izboljšati gibljivost v sklepu,
  • po šestih tednih od operativnega posega:
    • opustite opornico in rutko,
    • operirano roko uporabljajte za lažje aktivnosti,
    • ne smete se nanjo naslanjati, potiskati stvari, nositi teže,
    • doma izvajajte sledeče vaje 2 krat dnevno brez forsiranja, do bolečine, počasi,
    • vsako vajo ponovite sprava 5 krat, postopoma pa 10 krat,
    • če je vaja preveč boleča, jo izpustite,
    • med vajami normalno dihajte,
    • po vajah sklep hladite.
  • Opozorila:
    • V KOLIKOR IMATE VSTAVLJENO REVERZNO PROTEZO, NE SMETE DELATI GIBA PREKO TRUPA NA NASPROTNO RAMO !!!
    • NE LEZITE BOČNO NA OPERIRANI STRANI, NA ZDRAVEM   BOKU SI ROKO PODLOŽITE Z BLAZINO, DA SE IZOGNETE ODSVETOVANEM.     

Povezava: https://youtu.be/hCsYmhskJUQ

 

Tretji posnetek - za paciente po rekonstrukciji rotatorne manšete ali stabilizaciji rame

 

Vsebina:

  • dviganje roke leže, s pomočjo zdrave roke,
  • dviganje roke leže, s pomočjo palice,
  • odmik roke leže, vstran, s palico,
  • rotacije na boku, leže,
  • dviganje roke, stoje,
  • odmik roke vstran, stoje,
  • odmik roke nazaj, stoje,
  • obračanje roke, po hrbtu, s pomočjo zdrave roke,
  • obračanje roke, po hrbtu, s pomočjo palice ali brisače,
  • stiskanje lopatic,
  • nihanje.

 

Opombe in opozorila:

  • namen teh vaj je postopno izboljšati gibljivost v sklepu,
  • po šestih tednih od operativnega posega:
    • opustite opornico, ki ste jo nosili po navodilu zdravnika,
    • uporabljajte operirano roko za lažje aktivnosti,
    • ne smete se nanjo naslanjati, potiskati stvari, nositi teže,
    • doma izvajajte sledeče vaje 2 krat dnevno brez forsiranja, do bolečine, počasi,
    • vsako vajo ponovite za začetek 5 krat, postopoma 10 krat,
    • če je vaja preveč boleča, jo izpustite,
    • med vajami normalno dihajte,
    • po vajah sklep hladite.
  • Opozorila:
    • V KOLIKOR IMATE VSTAVLJEN TUDI BALONČEK, SMETE DVIGATI IN ODMIKATI ROKO STRAN OD TELESA SAMO DO KOTA 90 STOPINJ OZ. DO HORIZONTALE 3 MESECE PO POSEGU!!!
    • PRI TENODEZI BICEPSA UPOŠTEVAJTE ZAČETNE OMEJITVE!!

Povezava: https://youtu.be/8ynldejbMTI

 

Četrti posnetek - za paciente po vstavitvi subakromialnega balončka

 

Vsebina:

  • dviganje roke leže, do kota 90 stopinj,
  • odmik roke leže do kota 90 stopinj,
  • rotacije na boku, leže,
  • dviganje roke, stoje, do kota 90 stopinj,
  • odmik roke, stoje, do kota 90 stopinj,
  • odmik roke nazaj, stoje,
  • obračanje roke, po hrbtu, s pomočjo zdrave roke,
  • obračanje roke, po hrbtu, s pomočjo palice ali brisače,
  • stiskanje lopatic,
  • nihanje.

 

Opombe in opozorila:

  • rutko opustite po navodilu zdravnika,
  • roko uporabljajte za lažje aktivnosti, upoštevajte omejitve,
  • doma izvajajte vaje 2-krat dnevno,
  • vsako vajo ponovite 10 krat,
  • med vajami normalno dihajte.
  • Opozorila:
    • ODMIK ROKE OD TELESA NAPREJ IN VSTRAN 3 MESECE PO OPERACIJI DELAJTE SAMO DO HORIZONTALE OZIROMA DO KOTA 90 STOPINJ!!!

Povezava: https://youtu.be/4Q6iG6qwuB4

 

BONA VALETUDO MELIOR EST QUAM MAXIMAE DIVITIAE

BONA VALETUDO MELIOR EST QUAM MAXIMAE DIVITIAE

La buona salute vale più di ogni grande ricchezza.

(05) 6696 100

(05) 6696 100

Numero di telefono

(05) 6527 185

(05) 6527 185

Numero del fax

Jadranska cesta 31

Jadranska cesta 31

6280 Ankaran, Slovenija